Пятница, 28/Июл/2017, 08:38
Приветствую Вас Гости | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
Программы [5584]
Фильмы [3036]
Игры [2825]
ОНЛАЙН [10]
Мобила [1150]
Креатив [770]
Новости [2]
Музыка [5461]
Разное [5104]
Поиск
Главная » 2014 » Март » 17 » Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)
23:10
Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)

Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.

Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.

Информация о книге:
Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб

Скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)
Категория: Разное | Просмотров: 37 | Добавил: klaniklani | Теги: упражнениям, стоит, даются, которых, кармане, знать, Айенгара, самостоятельной, рисунки, Простой
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мини-чат
Друзья сайта
  • Vip-File.com
  • Tak.ru
  • Letitbit.net
  • Shareflare.net
  • Depozitfiles.com
  • Uploadbox.com
  • Copyright MyCorp © 2017

    Rambler's Top100 Топ100 - Музыка Бесплатный Онлайн Сервис службы мониторинга серверов Каталог Ресурсов Интернет